Нове дослідження передбачає, що звичайні, безрецептурні пребіотичні добавки можуть поліпшити когнітивні показники у людей старше 60 років. Дослідження, проведене в Королівському коледжі Лондона, показало, що щоденне вживання інуліну і фруктоолігосахаридів (ФОС) – більше високими результатами у тестах на згадку.
Зв’язок між Кишечником і Мозком: Чому це важливо
Ці висновки мають велике значення, оскільки когнітивне зниження є зростаючою проблемою в умовах старіння світового населення. Хвороба Альцгеймера та інші форми деменції стають все більш поширеними, і ефективні профілактичні заходи необхідні в терміновому порядку. Це дослідження показує, що просте доступне втручання – харчові волокна – може зіграти свою роль.
Як проводилося дослідження
Дослідники залучили 36 пар ідентичних близнюків, вік кожного з яких становив щонайменше 60 років. Ідентичні близнюки мають майже ідентичний генетичний матеріал, що робить їх ідеальними для виділення екологічних факторів. Один близнюк у кожній парі отримував щоденну пребіотичну добавку, змішану з протеїновим порошком, тоді як іншому давали плацебо. Через три місяці близнюки, які приймали пребіотики, постійно показували більш високі результати у когнітивних тестах, розроблених для виявлення ранніх ознак хвороби Альцгеймера.
Роль Кишкового Мікробіома
Дослідження також виявило зв’язок між споживанням пребіотиків та змінами в кишковому мікробіомі. Корисні бактерії Bifidobacterium були більш поширені у групі, яка споживала інулін або ФОС. Попередні дослідження на тваринах показують, що ці бактерії регулюють зв’язки між кишечником та мозком, потенційно знижуючи когнітивні дефіцити.
«Ми раді бачити ці зміни лише за 12 тижнів. Це дає величезну надію на покращення здоров’я мозку та пам’яті у старіючого населення». – Мері Ні Лохлайнн, дослідник у галузі геріатричної медицини в Королівському коледжі Лондона.
Що Це означає для Майбутнього
Висновки підкреслюють докази існування осі кишечник-мозок – складної взаємодії між травною системою і центральною нервовою системою. Хоча м’язова маса в учасників не покращилася, дослідження вказує на перспективний напрямок для покращення когнітивних функцій у людей, що старіють. Дослідники визнають необхідність проведення більш масштабних, довгострокових досліджень, щоб підтвердити ці результати. Дешевизна та легка доступність інуліну та ФОС можуть зробити це практичним рішенням для запобігання когнітивному зниженню в масштабах всього населення.
Дослідження, опубліковане в Nature Communications, підтверджує ідею про те, що здоров’я мозку залежить не тільки від нейронів – також важливо дбати про трильйони мікробів у нашому кишечнику.
