Constatation clé : Des recherches suggèrent que des doses élevées de vitamine C peuvent protéger les poumons des effets néfastes de la pollution par les particules fines (PM2,5). Ceci est important car les PM2,5 – polluants microscopiques provenant de la circulation, des incendies et de la poussière – sont liées à de graves problèmes de santé comme l’asthme et le cancer du poumon.
Comment la vitamine C aide
Des scientifiques de l’Université de technologie de Sydney (UTS) ont mené des expériences sur des échantillons de souris et de tissus humains. Ils ont découvert que la vitamine C, un puissant antioxydant, réduisait activement les dommages cellulaires causés par l’exposition aux PM2,5 de trois manières principales :
- Mitochondries protégées : Les « centrales électriques » des cellules ont été moins touchées.
- Inflammation réduite : Les réponses inflammatoires nocives ont été minimisées.
- Combat le stress oxydatif : Les cellules ont été protégées des dommages causés par des molécules instables.
Ceci est vital car il est désormais reconnu que la pollution par les PM2,5 est nocive même à de faibles niveaux, déclenchant une dégradation cellulaire rapide. La pollution utilisée dans l’étude était comparable à celle trouvée dans de nombreux pays développés.
Mises en garde et prochaines étapes
Bien qu’encourageants, les résultats ne constituent pas une solution définitive. L’étude a utilisé des conditions de laboratoire soigneusement contrôlées et des doses élevées de vitamine C qui pourraient ne pas se traduire directement par une protection réelle pour les humains.
Conseil d’expert : Brian Oliver, biologiste moléculaire à l’UTS, recommande de consulter un médecin avant de prendre des suppléments à forte dose afin d’éviter les surdoses accidentelles.
Vue d’ensemble
L’étude souligne l’urgence d’améliorer la qualité de l’air. La pollution par les PM2,5 est une crise mondiale qui touche des centaines de millions de personnes, sans aucun niveau d’exposition sûr connu. Selon Oliver, “Nous savons désormais qu’il n’existe aucun niveau de pollution de l’air sûr, qui provoque une inflammation des poumons et conduit à une myriade de maladies respiratoires et de maladies chroniques, notamment dans le cas des feux de brousse”.
Bien que les efforts visant à purifier l’air soient essentiels, la supplémentation en vitamine C peut constituer une mesure préventive peu coûteuse pour les personnes à haut risque.
La recherche représente une étape vers la compréhension de la manière dont nous pouvons atténuer les conséquences sur la santé d’environnements de plus en plus pollués.
