Ключовий висновок: Дослідження показують, що високі дози вітаміну С можуть захистити легені від шкідливого впливу дрібних твердих частинок (PM2,5). Це важливо, оскільки PM2,5 – мікроскопічні забруднювачі від транспорту, пожеж і пилу – пов’язані з такими серйозними проблемами зі здоров’ям, як астма та рак легенів.
Як вітамін С допомагає
Вчені з Технологічного університету Сіднея (UTS) провели експерименти на мишах і зразках тканин людини. Вони виявили, що вітамін С, потужний антиоксидант, активно зменшує пошкодження клітин, викликане впливом PM2,5, трьома ключовими способами:
- Захист мітохондрій: «електростанції» клітин постраждали менше.
- Зменшене запалення: Небезпечні запальні реакції зведені до мінімуму.
- Боротьба з окислювальним стресом: Клітини були захищені від пошкоджень, спричинених нестабільними молекулами.
Це життєво важливо, оскільки забруднення PM2,5 тепер визнано шкідливим навіть на низьких рівнях, що спричиняє швидке руйнування клітин. Рівень забруднення, використаний у дослідженні, можна порівняти з тим, що спостерігається в багатьох розвинених країнах.
Відмова від відповідальності та наступні кроки
Хоча результати надихають, вони не є остаточним рішенням. Дослідження проводилося в суворо контрольованих лабораторних умовах і використовувалося високі дози вітаміну С, які можуть не бути застосовані безпосередньо для захисту людей у реальному світі.
Порада експерта: Брайан Олівер, молекулярний біолог з UTS, рекомендує проконсультуватися з лікарем перед прийомом високих доз добавок, щоб уникнути випадкового передозування.
Загальна картина
Дослідження підкреслює нагальність покращення якості повітря. Забруднення PM2,5 — це глобальна криза, яка вражає сотні мільйонів людей, не маючи безпечного рівня впливу. За словами Олівера: «Тепер ми знаємо, що не існує безпечного рівня забруднення повітря, який викликає запалення в легенях і призводить до різноманітних респіраторних і хронічних захворювань, особливо у випадку лісових пожеж».
Хоча зусилля щодо очищення повітря є критично важливими, прийом вітаміну С може запропонувати недорогий профілактичний метод для людей із високим ризиком.
Дослідження є кроком до розуміння того, як ми можемо пом’якшити вплив забруднення навколишнього середовища на здоров’я.
