Вчені виявили вплив місяця на тривалість сну у чоловіків і жінок

19

Сон-одна з найважливіших речей в житті людини і саме те, що мільйони людей отримують недостатньо. На повноцінний нічний відпочинок впливають безліч факторів, частина з яких цілком очевидна, а частина залишається під питанням досі. Вплив місяця давно розглядається як одна з причин порушень сну, але висновки досліджень з цього приводу дещо суперечливі.

Вчені з уппсальського університету (швеція) повідомили, що провели одну з найбільших робіт на тему сну, результати якої опублікували в журналі science of the total environment. У дослідженні взяли участь 852 особи обох статей, які проживають у швеції, у віці від 22 до 81 року. Протягом декількох років вчені вимірювали дані полісомнографії випробовуваних, щоб визначити початок, тривалість і якість сну протягом однієї ночі.

З’ясувалося, що місячні цикли дійсно сильно впливають на людський сон, а залежить це від статі. Так, у міру наростання місячного циклу якість сну у чоловіків знижувалося на 3,4 відсотка, збільшувався час неспання в середньому на 20 хвилин на добу. Виявлені були і порушення стадій сну.

У міру убування місяця таких ефектів не спостерігалося. В цілому місячні цикли більше впливали на» сильний «підлогу, ніж на»прекрасний». Хоча було показано, що жінки, які брали участь у дослідженні, в середньому спали на 12 хвилин менше в період зростаючого місяця, в порівнянні з ночами, коли вона спадала. Але в цілому ефекти від впливу місячних фаз були більш виражені у чоловіків, ніж у жінок.

Незважаючи на результати, вчені не поспішають робити остаточних висновків, оскільки наявність кореляції, як відомо, ще не означає причинно-наслідковий зв’язок, адже місячні цикли можуть впливати на сон опосередковано. Наприклад, в цьому можуть бути задіяні такі явища, як різна гравітація, геомагнітні ефекти, і інші фактори, пов’язані з місячними циклами.